理想の身体を目指す為に…パーソナルトレーナーのいるジムに通おう！

2024年6月22日

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最近太ってきたんだよなぁ
昔はちょっと運動すれば痩せたのに最近は痩せにくくなったんだよな
運動も食事も気を使っているのに思ったように身体がスリムにならない

30代後半くらいから、基礎代謝も10代の頃よりも大分落ちてしまいます。
運動しているとしても運動量・運動強度が足りなくて思うように痩せない場合があります。
体重を少し減少させれたけど、その後停滞してしまって減らなくなってしまったという人
体重は減ったのにビール腹（ぽっこりお腹）はすっきりさせれないという人
ちょっとお金はかかるけどパーソナルトレーナーのいるジムに行ってみると原因が分かり、体系改善につながると思います。

目標の身体を目指す為に

YouTubeでトレーニングの方法や痩せる為の情報を発信している人は沢山いる

片倉岳人/ダイエットの知恵袋チャンネルはオススメです

食事制限して痩せたい人
運動をして痩せたい人
共通の事が好きだと思います。
それは［美味しいご飯をお腹いっぱい食べる事］だと思います。

掲載した動画には、お腹の脂肪の落とし方や筋肉量を減らさないで体重を落としましょうという事を簡単に説明しています。

夏までに痩せたい人向けの動画

片倉岳人/ダイエットの知恵袋チャンネルさんの夏が来る前に見る動画です

1日の消費カロリーと1日に接種しても良いカロリーを説明してくれています。
体重を落とすという事に目を向けているのではなく、綺麗に痩せる方法を提唱している方です。
接種カロリーを意識する事と、体重ｘ1.6のタンパク質をグラムで接種することも動画内で話しています。
筋肉量を減らさずに体重を落とす事が綺麗に痩せる事に繋がると考えているからだと思います。

体重ｘ1,6のグラムでタンパク質を取る事はかなり厳しいので、１食をプロテインに置き換え（朝食）をしてみると良いかもしれませんね。

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感想(1417件)

色々な情報を見ても思い通りに痩せれない、理想の身体になれないという人へ….

独学で自分の理想の身体になる事は大変

食事を気にしていたり運動量を気にしていてもなかなか痩せれない人は多いと思います。

消費カロリーと摂取カロリーの計算がきちんと出来ていない場合、思い通りの体重減にはなりません。

トレーニングの負荷が少なすぎてトレーニングになっていなかったり
トレーニングの方法が間違っていて、上手に筋肉がついていなかったり

色々な原因から自分の理想的な身体になる事は難しいです。

トレーニングも摂取カロリーも気にしているのに、理想的な身体にならないならどうすればいいんだよ！？

理想的な身体に仕上げる為には、プロに相談してしまいましょう！
一時的に大きなお金は必要になってしまいます。
１度しっかりトレーニング方法、食事方法を学べばそれは自身の知識となり一生役に立ちます。
トレーニング・食事制限をしても上手に痩せれない、筋肉量が増えないという方はパーソナルトレーナーのいるジムに行ってみるのも有りだと思います。